¿Por qué no debes dejar de hacer deporte? Pues porque hacer ejercicio físico de forma regular trae muchos beneficios, no solo físicos si no también psíquicos y sociales. El deporte colabora con nuestro bienestar y salud, nos aporta disciplina, optimismo, a la vez que favorece la prevención de enfermedades.
En los países desarrollados, se estima que de un 9% a un 16% de las muertes son atribuidas a un estilo de vida sedentario. En este post os contaremos sobre los 5 beneficios claves que conlleva hacer ejercicio físico y que aportan valor a nuestros desarrollo físico, psíquico y social. ¡A por ellos amantes del deporte!
¿Tienes dudas sobre si jugar voleibol o vóley playa? En esta oportunidad, Remate Deportivo, os contará las diferencias de ambas disciplinas en cuanto al campo de juego, vestuario, Nº de jugadores, sistema de juego, rotaciones, y mucho más, para que podáis elegir el que más os apetezca. ¡A por ello amantes del deporte!
Para estar en forma y llevar un estilo de vida saludable y equilibrado hay que considerar 2 aspectos claves: la alimentación y el ejercicio físico.
Entre los elementos técnicos del voleibol se encuentran: saque, recepción, colocación, ataque/remate y bloqueo.Uno de los elementos técnicos de defensa del voleibol es el de recepción, que en la mayoría de los casos se resuelve con un toque de antebrazos. Su buena ejecución es clave para poder generar, posteriormente, un buen ataque.
Para rendir en el deporte, como en la vida en general y tener un estado de ánimo positivo y estable es importante lograr el equilibrio entre cuerpo, mente y alma. Este equilibrio nos llevará a que prevalezcan los pensamientos positivos que son indispensables para enfrentar y atravesar cualquier reto. Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos, no hay nada que pueda detenernos.
Todo entrenador antes de comenzar la clase con sus alumnos debe planificar y programar la sesión de ese día o semana de acuerdo con sus jugadores y necesidades de mejora del equipo.